Cum să depășești pandemia Covid-19 dacă îți pierzi slujba • Lesther Mairena
Pandemia Covid-19 ne-a lovit puternic și nici nu vom vedea impactul real până nu vor trece câțiva ani. Dar mulți oameni simt efectul acum pentru că și-au pierdut locul de muncă. Pierderea locului de muncă într-o situație normală poate aduce depresie, anxietate și stres, dar cu atât mai mult cu pandemia. Iată câteva sfaturi pentru a depăși criza.
Păstrează o rutină
Este dificil să menții o rutină atunci când nu ai responsabilități urgente. După ce îți pierzi slujba, s-ar putea să fii tentat să rămâi în pat toată ziua și poate să trimiți câteva cereri de pe telefon și laptop. Dar acest lucru te va face doar să te simți mai deprimat și deprimat.
De aceea ar trebui să încercați să mențineți o rutină în acest timp. Nu trebuie să fie la fel ca atunci când aveai un loc de muncă, dar poate poți încerca să te trezești înainte de prânz și să ai un set de activități planificate în fiecare zi. Umpleți-vă zilele cu lucruri precum exercițiile fizice, trimiterea cererilor de locuri de muncă, cercetarea modului de îmbunătățire a curriculumului etc.
Invata ceva nou
Puteți încerca să învățați o nouă abilitate pentru a profita la maximum de zilele voastre. O opțiune este să învățați ceva care vă îmbunătățește CV-ul. Cercetați ce abilități sunt cele mai căutate în sectorul dvs. sau analizați câteva abilități pe care le aveți, dar pe care trebuie să le actualizați.
În plus, poți chiar să studiezi ceva ce ți-ai dorit întotdeauna să înveți, dar nu ai mai avut nicio șansă până acum. Poate că ești profesor, dar ai dorit întotdeauna să înveți să codezi. Puteți începe prin a privi care sunt cele mai ușoare limbaje de programare și puteți continua de acolo.
Faceți un buget nou
Când sunteți șomeri, cea mai bună opțiune este să profitați de economiile dvs. în timp ce căutați un loc de muncă nou. Dar cercetările au arătat că 70% dintre americani au economii mai mici de 1.000 USD și 45% nu au economii. Cu aceste numere, probabil că nu aveți prea multe de care să vă bazați, lucru care ar trebui să se schimbe odată cu următorul loc de muncă.
Între timp, trebuie să creați un nou buget lunar care să se potrivească mai bine situației dvs. de șomaj. Începeți să reduceți cheltuielile inutile, cum ar fi cumpărarea unor mărci scumpe de produse precum săpun și șampon și nu mai mâncați în fiecare weekend. Orice puteți schimba pentru a vă reduce cheltuielile va face.
Limitați-vă căutarea unui loc de muncă
Căutarea unui loc de muncă este esențială în acest moment din viața ta, dar trebuie să fii atent să nu îți ia tot timpul. Dacă sunteți obsedat de trimiterea cererilor și de ce nu ați fost încă contactat, probabil că vă veți simți mai stresați și mai anxioși. O opțiune este să faci ca vânătoarea de locuri de muncă să facă parte din rutina ta zilnică și să o limitezi la câteva ore.