Cum să depășești dependența de alimente
Aceleași zone cerebrale sunt activate la persoanele dependente de alimente și de cocaină
Desfășurare excelentă de personal de curățenie pentru a lăsa totul impecabil după trecerea ‘Filomena’
Un gol excelent al lui Álex Rey le oferă celor trei Unioniste toate cele trei puncte din Ferrol
Există dovezi crescânde ale relației strânse care există între supraponderal, niste factori psihologici, ca tulburări de dispoziție și percepția mâncarea ca recompensă, și emoții, motivație sau chiar comportament de dependență.
Dependența alimentară
„Publicitate subliminală și constantă, factori socioeconomici stresanți, de muncă și de familie, criza economică și valorică prelungită sau lipsa de timp și grabă induc un stil de viață sedentar și apariția unor conflicte emoționale de lungă durată, dând naștere unui cocktail servit pentru cresterea in greutate", spune medicul.
"Mâncăm pentru mult mai mult decât să ne satisfacem nevoile fiziologice, nutrițional sau de supraviețuire: pentru a împărtăși, a sărbători, a elimina sau a atenua emoțiile neplăcute sau ca recompensă imediată sau recompensă după o zi intensă de muncă ", explică García Closas. Pentru medic, toate acestea sunt cheia pentru care tindem să ne îngrășăm sau nu menține greutatea pierdută în ciuda faptului că știi conștient cum să slăbești.
"Prin urmare, doar 10% dintre indivizi își mențin greutatea fără efort conștient", conchide specialistul.
Toxicomani gustoși
Cercetări recente au concluzionat că alimentele foarte gustoase (de confort) ar putea induce procese de dependență. Glucidele rafinate produc mai multă serotonină, dopamină, endorfine și opioide în creier, rezultând efecte sedative și plăcute.