Cum să curățați plămânii în mod natural - Mai bine cu sănătatea
În primul rând, trebuie să fim conștienți de faptul că, dacă suntem fumători, toată gudronul din țigară rămâne în plămâni. În plus, face acest lucru prin îngreunarea celulelor noastre de a lua oxigen, precum și de a elimina dioxidul de carbon.
Fie că fumăm sau nu, ne putem curăța plămânii urmând câteva sfaturi.
Atenţie: Astmaticii nu ar trebui să urmeze aceste proceduri fără a se consulta mai întâi cu medicul lor de familie.
Vitaminele C și E pentru curățarea plămânilor
În primul rând, este important ca dieta noastră să fie bogată în citrice, deoarece acestea sunt fructe bogate in vitamina C, care ajuta la eliminarea radicalilor liberi care pot declansa congestia pulmonara.
Alte alimente utile sunt lucerna sau grâul și drojdia de bere, așa cum sunt alimente bogate în vitamina E. Sunt cei mai buni aliați ai plămânilor împotriva poluării aerului din orașele mari.
Schimbări sezoniere
Toamna și iarna sunt cele două anotimpuri cele mai decisive pentru funcționarea plămânilor. Bolile se înmulțesc, fiind adevărații protagoniști: gripa și răcelile.
- Gripa este o boală virală cauzată de virusul ARN.Ne afectează mai mult iarna, deoarece virusul rezistă la frig mult mai bine decât căldura. La zero grade, virusul gripei supraviețuiește 30 de zile, dar la 40 de grade, în schimb, supraviețuiește o săptămână.
- Răceala obișnuită (nu la fel de gravă ca gripa) este, de asemenea, o boală virală, cauzată de rinovirus. De asemenea, putem găsi multe medicamente fără prescripție medicală pentru ameliorarea simptomelor.