Contraindicații ale inului; Botanic-online
Contraindicațiile Linum usitatissium
Ce este semințele de in și pentru ce se folosește?
in sau semințe de in (Linum usitatissimum) este o plantă din familia Linaceae. A fost folosit din cele mai vechi timpuri în scopuri alimentare și textile, pentru fabricarea hârtiei și pentru extragerea uleiului din semințe.
Nu este surprinzător, cu diferitele utilizări ale plantei, a fost botezată cu numele latin usitatissimum, care înseamnă „foarte util”.
Fructul plantei de in, unde semințele sunt încapsulate.
La ce se folosesc semințele de in?
În alimente se folosesc în principal ca sursa de omega 3 pentru vegetarieni sau persoane care nu mănâncă suficiente pești grași.
Important! Pentru ca omega 3 să fie asimilat, semințele măcinate trebuie consumate. Dacă sunt mâncați întregi, „ies exact așa cum intră”.
Cu toate acestea, utilizarea sa este larg răspândită, utilizarea semințelor de in nu este în întregime lipsită de contraindicații importante.
Ce contraindicații au semințele de in?
Nu este recomandat să luați in pentru o lungă perioadă de timp fără sfaturi profesionale, deoarece Este posibil ca tratamentele lungi de in să nu fie sigure. Deși aceste semințe de in sunt sigure pentru majoritatea populației sănătoase atunci când sunt consumate în dozele recomandate, nu se recomandă prelungirea utilizării sale timp de mai multe luni sau în tratamente lungi.
Semințele conțin doze foarte mici de heterozide cianogene (vezi toxicitatea inului). A lua semințe de in prea des sau în cantități mari poate duce la toxicitate. Pentru a evita această posibilă toxicitate, în tratamentele lungi se recomandă utilizarea alternativă a inului cu semințe de cânepă sau semințe de chia măcinate.
Cantități mari de fibre pot provoca disconfort
Semințele de in sunt foarte bogat în fibre (Conțin 27 de grame de fibre la 100 de grame). În câteva linguri puteți ingera cantitatea de fibre echivalentă cu consumul a două sau trei farfurii de salată, ceea ce ar putea provoca disconfort abdominal, cum ar fi burta umflata, flatulență sau meteorism, plus a efect laxativ.
Se estimează că din 30g pe zi de semințe de in (aproximativ 4 linguri, echivalentul a 12g de fibre), pot apărea efecte secundare nedorite, precum diaree, cu consecinta malabsorbtie a nutrientilor care ar produce aceste efecte.
Pericolele inului pentru diabetici
Semințele de in macinate sunt adesea recomandate ca remediu pentru Diabet. Teoretic, aceste semințe, datorită bogăției lor în mucilagiu, formează un gel care întârzie absorbția carbohidraților, ajutând astfel la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Semințe de in măcinate, cu râșniță de cafea. Pentru a asimila omega 3, aceste semințe trebuie zdrobite. Păstrați la rece.
Dar persoanele cu diabet trebuie să acorde o atenție deosebită ghidurilor lor de medicamente și nivelului zahărului din sânge pentru a evita hipoglicemia. Fibrele pot schimba efectul medicamentelor pentru diabet.
Aceste probleme pot fi mai grave în persoanele cu diabet care iau insulină. (Consultați întotdeauna medicul și efectuați controalele glicemice pertinente).
Semințele de in pot afecta absorbția medicamentelor
Una dintre principalele probleme cu administrarea inului poate fi interacțiunea sa posibilă în absorbția medicamentelor. administrarea de medicamente pe cale orală nu trebuie combinat cu lenjerie.
Conținutul ridicat de fibre din semințele de in ar putea reduce sau modifica efectul acestor medicamente. În general, este recomandat să luați suplimente de in între 2 și 4 ore după administrarea medicamentelor, cât mai departe posibil. Consultați-vă cu medicul înainte de a lua semințe de in, dacă urmați un tratament farmacologic.
Alte contraindicații ale semințelor de in
- Îngustarea esofagului (strictură esofagiană): semințele de in nu trebuie luate. Datorită conținutului ridicat de fibre, poate provoca obstrucții.
- Boli intestinale: Persoanele cu boala Crohn, obstrucție intestinală sau colită ar trebui să evite inul. Consultați medicul înainte de a lua acest remediu.
- Diverticulita: Semințele întregi de in nu trebuie luate dacă există diverticulită. În aceste cazuri, făina de in foarte zdrobită trebuie utilizată sub supraveghere medicală.
- Endometroză, cancer de sân, cancerul uterului și alte tipuri: cancerele cu sensibilitate hormonală pot fi sensibile la unele componente ale inului (fitosteroli). Nu se recomandă utilizarea acestuia.
Ce contraindicații are uleiul de semințe de in?
ulei de in, cu proprietăți similare semințelor. Are și o utilizare cosmetică. Acest ulei trebuie cumpărat în magazinele de plante sau în farmacii, folosind cel care a fost produs prin intermediul unor proceduri adecvate care inhibă enzimele care determină eliberarea acidului cianhidric. Instrucțiunile de utilizare trebuie citite cu atenție.
Inul în timpul sarcinii și alăptării
Semințele de in pot avea efecte adverse asupra sarcinii. Conține principii toxice și componente cu efecte estrogenice (fitoestrogeni). Siguranța sa la alăptare nu este cunoscută. Se recomandă să nu luați remedii din in în aceste etape. Consultați-vă medicul în prealabil. Utilizarea internă a uleiului de in este avort.
Cum se iau semințe de in
Mai multe informatii pe semințe de in, făină și fibre.
Alte articole de interes
Materialul care este lucrat aici este informativ. În caz de îndoială, consultați medicul.
„Botanical-online” nu este responsabil pentru daunele cauzate de automedicație.
Acest site web folosește cookie-uri pentru a accesa, stoca și prelucra datele personale în timpul vizitei dumneavoastră. Puteți să vă retrageți consimțământul sau să anulați prelucrarea datelor în orice moment făcând clic pe „Mai multe informații” sau pe Politica noastră privind cookie-urile de pe acest site web.
Privire de ansamblu asupra confidențialității
Cookie-uri strict necesare
Cookie-uri publicitare
Cookie-uri de statistici
Politica privind cookie-urile