Cum să crească genele - Mai bine cu sănătatea
La fel ca părul de pe cap, genele urmează un model de creștere. Când genele cad sau sunt deteriorate de rimel, smulgere sau nuanțare, trebuie să așteptăm ca acestea să crească din nou. Sănătatea și mărimea genelor sunt determinate de genetică. Cu toate acestea, există resurse pentru a le face să crească în mod natural. Ce putem face pentru ca genele să crească? Aici vă vom spune, printre alte trucuri, ce substanțe nutritive ar trebui să consumați pentru a avea gene sănătoase și lungi.
Vitamina h
Vitamina H (biotina) favorizează creșterea părului. Prin urmare, ajută la întărirea genelor. H este o vitamină a complexului B, care se găsește în alimente și în multe produse cosmetice.
Această vitamină solubilă în apă este prezentă în sardine, nuci, migdale, drojdie de bere, banane și cereale integrale. Îl găsim și în gălbenușul oului. Dimpotrivă, albușul de ou crud conține avidină, o proteină care previne absorbția vitaminei H.
Antioxidanți
Datorită proprietăților lor antioxidante, vitaminele C și E sunt, de asemenea, importante pentru creșterea normală a părului. Fără prima, părul ar putea deveni uscat și fragil. Vitamina C neutralizează radicalii liberi, ceea ce ajută la repararea părului. Astfel, încorporarea alimentelor bogate în vitamina C în dieta noastră ne va menține părul sănătos.