REȚETĂ Ouă prăjite cu ulei de măsline extravirgin - Magnun Sess
[REȚETĂ] Ouă prăjite cu ulei de măsline extravirgin
Ouăle de pui sunt foarte hrănitoare. Calitatea înaltă și biodisponibilitatea proteinelor lor le fac o sursă excelentă de nutrienți. De asemenea, sunt foarte sănătoși, deoarece conțin doar 70 de calorii și prăjiți cu ulei de măsline extravirgin Picual sunt delicioși.
Ceva la fel de simplu ca un ou prajit poate rezulta, în același timp, delicatete rafinata. Totul va depinde de materiile prime pe care le adunați pentru a face acest fel de mâncare delicios.
Optăm pentru ouă de pui, utilizat pe scară largă în multe bucătării din întreaga lume datorită multiplelor beneficii și proprietăți pe care le conferă organismului.
A lui valoare nutritivă extrem de ridicată este ireproșabil, ca și Institutul pentru Studiile Ouălor. Prin urmare, este considerat unul dintre cele mai complete alimente care există, deoarece este capabil să creeze o ființă vie completă de la sine.
Calitatea înaltă și biodisponibilitatea proteinelor sale o fac o sursă excelentă de nutrienți. De fapt, are mai multă valoare nutritivă decât carnea, peștele sau laptele.
Pe lângă faptul că conține tot felul de vitamine în doze mari, cu excepția vitaminei C, partea sa grasă se găsește numai în gălbenuș și este compusă din acizi grași nesaturați. Prin urmare, oul este bogat în acid oleic, componenta principală a uleiului de măsline extravirgin și o unitate conține doar 70 de calorii.
1 ou pe zi
În ceea ce privește consumul său, Institutul de Studii din Ouă asigură că ingerarea un ou pe zi este perfect compatibil cu un dieta sanatoasa. Și, falsa credință că ingestia de ouă ar putea crește riscul cardiovascular datorită efectului său asupra nivelului de colesterol plasmatic nu mai are suport științific după rezultatele numeroaselor studii.