Cum să controlați dificultățile de respirație din cauza anxietății Redpsi

Ai senzația că îți lipsește respirația? Simți o presiune mare în piept? Se pare că ai un nod în stomac care nu va dispărea? ... s-ar putea ca ceea ce ți se întâmplă să suferi de anxietate.

dificultățile

dificultăți de respirație Este unul dintre cele mai frecvente simptome de anxietate; se poate manifesta ca. dificultăți de respirație la somn sau chiar ca senzație de sufocare în repaus deci, în principiu, excludem o boală fizică.

Anxietatea apare în situații care pot fi stresante pentru persoană. În măsura corectă, este adaptiv, deoarece ne avertizează că ceva nu merge bine, totuși este recomandat să mergem la un profesionist dacă această situație durează mai mult și/sau a început să afecteze dezvoltarea normală a cotidianului nostru viața de zi.

Dacă somnul ne deranjează, ne simțim iritabili, ritmul cardiac este foarte mare pe tot parcursul zilei, suntem tensionați muscular sau este prea dificil pentru noi să ne menținem atenția concentrată asupra unei anumite sarcini.