Cum să câștigi greutate Forum auto sănătos
De exemplu, am petrecut câteva săptămâni mâncând orez, pui și ton. Iar rezultatul a fost să câștig jumătate de kilogram și să am acnee pe tot nasul
Uită-te la acest videoclip:
O dietă bazată pe asta ?
Cartofii te fac să ai mai multă acnee
Și cereale de ovăz, nu există pe piață, nici carrefour și nici ziua.
O dietă bazată pe asta ?
Cartofii te fac să ai mai multă acnee
Și cereale de ovăz, nu există pe piață, nici carrefour și nici ziua.
O dietă bazată pe asta ?
Cartofii te fac să ai mai multă acnee
Și cereale de ovăz, nu există pe piață, nici carrefour și nici ziua.
Am făcut o lună de dietă în volum și nu am câștigat nimic.
Sunt interesat de subiect, prind site-ul.
Vă las o dietă sănătoasă pe care o folosesc.
1,5 litri de apă pe zi + pierdere din cauza transpirației
***Mic dejun***
-Fructe (citrice [portocală, mandarine, kiwi, măr, căpșuni]) // Gem
-Semi lapte - 1 linguriță colacado
-7 biscuiți // Pâine prăjită (o lingură de ulei) // Boabe întregi (o mână)
-Brânză semicurată, proaspătă, Philadelphia // piept de curcan
*** Mijlocul diminetii ***
-Fructe
***Alimente***
-crema de legume // salata
-Leguminoase/Paste/Orez/Cartofi
-Carne de peste
-Iaurt degresat
***Masa de seara***
-Legume fierte/Salată/Supă de legume
-Carne/pește/ou/fructe de mare/brânză
-Iaurt degresat
O dietă bazată pe asta ?
Cartofii te fac să ai mai multă acnee
Și cereale de ovăz, nu există pe piață, nici carrefour și nici ziua.
Asta spui tu, pentru că îl mănânc pe cel de la mercadona de 6 luni
Vă las o dietă sănătoasă pe care o folosesc.
1,5 litri de apă pe zi + pierdere din cauza transpirației
***Mic dejun***
-Fructe (citrice [portocală, mandarine, kiwi, măr, căpșuni]) // Gem
-Semi lapte - 1 linguriță colacado
-7 biscuiți // Pâine prăjită (o lingură de ulei) // Boabe întregi (o mână)