Cum să calculați nutrienții de care are nevoie copilul dumneavoastră
Conform Organizatia Mondiala a Sanatatii (care) există o perioadă în care o tranziție și corespunde vârstei între 6 și 24 de luni a bebelușului, deoarece bebelușul începe să mănânce alimente solide și să cunoască arome noi, precum și diferite texturi.
Este important să rețineți că având în vedere vârsta bebelușului, activitatea desfășurată și dimensiunea, ai nevoie de 1000 - 1400 de calorii pe zi.
În ceea ce privește laptele, bebelușii ar trebui să-l consume pentru că le oferă calciu și vitamina D.
Copiii mici trebuie să consume o cantitate de 700 miligrame de calciu și 500 de miligrame de unități de vitamina D pe zi.
Cuprins
Ce substanțe nutritive necesită copilul în dieta sa zilnică?
Potrivit acestui organism de sănătate, printre principalele substanțe nutritive pe care bebelușul le are nevoie în dieta sa se numără fierul, calciul, vitamina D și omega 3 DHA. Acești nutrienți fac parte din dezvoltarea creierului, precum și din dezvoltarea cognitivă a acestuia, nutrienții trebuie să fie prezenți în dieta zilnică.
În general, alimentația copiilor este evaluează în medii Și odată ce bebelușul încetează să alăpteze, va începe să consume alimente. Din acest motiv, acestea trebuie să conțină substanțele nutritive pe care nu le consumați la alăptare.
În care alimente sunt substanțele nutritive esențiale?
Pentru a cunoaște alimentele care au nutrienții, este important să determinați funcțiile pe care le îndeplinesc în corpul bebelușului. Printre acestea se pot menționa următoarele:
Fierul
Unul dintre cele mai importante este fierul, deoarece afectează în mod direct creșterea copilului iar absența acestuia ar putea afecta nivelul de învățare și comportament.
fier oferă organismului bebelușului posibilitatea de a putea face celule roșii din sânge, care permit oxigenului să treacă prin corp, motiv pentru care ceea ce este cunoscut sub numele de anemie poate apărea la copil, care este atunci când există un număr redus sau scăzut de celulele roșii din sânge din organism.Dacă nu există suficient fier și celule roșii din sânge, țesuturile și organele corpului nu primesc oxigen adecvat și, prin urmare, nu vor funcționa bine.
fier se găsește în principal în carnea roșie, cereale, leguminoase și pești. Poate fi găsit și în cerealele îmbogățite cu fier.
De asemenea, bebelușul poate fi dat alimente care contribuie la absorbția fierului în corpul tău. Alimentele recomandate pentru astfel de scopuri includ roșiile, broccoli, căpșuni și portocale.