Echipament pentru antrenament în micul dvs. apartament Heaven32
Nu trebuie să fii în sala de gimnastică pentru a-ți rezolva starea de fitness. (Unsplash /)
Sunteți cel mai probabil printre 80% dintre americani care nu fac suficient exercițiu. Aducerea sălii de sport la tine (și la televizor) te va ajuta să elimini unele dintre scuzele pe care le-ai putea folosi pentru a sări peste antrenament. De asemenea, transpirația în intimitatea propriei case poate fi deosebit de atrăgătoare pentru persoanele care sunt noi în ceea ce privește stilul de viață. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a rezolva exerciții rapide între tot ceea ce trebuie să faci în casă.
Unii oameni au de fapt spațiu pentru a desemna o cameră întreagă pentru o mașină Pilates și un set complet de greutăți. Pentru ceilalți dintre noi, aceste patru echipamente de antrenament fac treaba fără a ocupa spațiu valoros.
Mergeți spre scăderea în greutate. (Amazon /)
Tampoanele de vibrații sunt ca versiunea din 2019 a acelor curele vibrante din anii 1950 (un fel de) și sunt de fapt testate pentru a vă ajuta să ardeți mai multe calorii în timpul antrenamentului. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când stați pe placa de mișcare, mușchii trebuie să efectueze în mod constant micro-corecții pentru a preveni căderea, astfel încât trebuie să lucrați mai mult. Aceste plăci fac și multe alte afirmații, dar cercetările asupra lor sunt rare.
Această platformă ultra-subțire de vibrații de la Bluefin Fitness este mult mai puțin costisitoare decât alte modele și este suficient de scurtă pentru a aluneca sub canapeaua dvs. modernă de la mijlocul secolului. De asemenea, vine cu două benzi de fitness detașabile pentru a vă lucra brațele în timp ce vă ghemuiți, plus o carnet de exerciții și o telecomandă care reglează intensitatea platformei. Ecranul LCD vă numără automat de la 10 minute, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la configurarea complicată, iar un difuzor Bluetooth se conectează la melodiile dvs.