Cum să beți apă corect

De: Emma Colosia

Este altcineva sătul că i se spune să bea mai multă apă? Îmi spune mama, îmi spune medicul, mi-o spune nutriționistul și chiar îmi spun zilnic.

Cu toate acestea, acum câteva săptămâni m-am plâns la nutriționistul meu pentru că i-am spus că merg la toaletă la fiecare jumătate de oră. Și ea m-a certat și mi-a spus că, dacă fac pipi atât de des, nu absorb apa, o beau și o arunc.

Și ceea ce mi-a spus el are sens, uneori porii mei se înfundă, primesc pete și chiar și buzele se usucă. Cum să beți apă corect?

Aici îți voi oferi câteva sfaturi, astfel încât să rămâi bine hidratat toată ziua și să profiți de acea apă pe care o bei la maximum.

Semne că ai nevoie de mai multă apă:
1. Buze uscate, ochi și păr.
2. Porii înfundați, cosurile și roșeața pielii.
3. Constipație
4. Transpirație mică sau deloc

Sfaturi pentru a bea apă corect:

---