Cum să bei ceai verde pentru a slăbi și a detoxifica El Diario NY
Secretul succesului pentru a profita de toate beneficiile sale
Ceaiul verde sau matcha este o băutură foarte populară pentru numeroasele beneficii pe care le oferă pentru sănătate. cu toate acestea, nu tot ceaiul verde este la fel. Pentru a profita de puterile sale, cum ar fi aceea de a pierde în greutate și de a dezintoxica, este necesar să o consumați în cea mai eficientă versiune.
Potrivit Stephanie Eckelkamp, expert în nutriție și antrenor în domeniul sănătății, cea mai eficientă formă de matcha este fitosomul ceaiului verde. Este despre un extract din planta care conține polifenoli de ceai verde atașat la un fosfolipid (adică o lipidă sau o grăsime fosfat). Această combinație îmbunătățește absorbția compușilor polifenolici de către celule. Pentru referință, polifenolii sunt agenți antioxidanți care ajută la întârzierea îmbătrânirii celulare, la reducerea inflamației, la detoxifiere și la prevenirea bolilor degenerative, cardiovasculare sau chiar a cancerului.
Fitosomul ceaiului verde este, de asemenea, lipsit de cofeină și are un avantaj suplimentar: consumul acestuia în doze reduse oferă toate beneficiile pe care nu se putea obține decât din consumul a 8 până la 10 căni pe zi ceai verde comun.
Potrivit raportului expertului, combinarea consumului de fitosom de ceai verde cu o dietă hipocalorică poate accelera pierderea în greutate, deoarece polifenolii favorizează arderea grăsimilor. Din același motiv, nu numai că ajută la pierderea în greutate, ci și la menținerea acesteia.