CUM SĂ AVI O MINTE DE FIER PENTRU A FI ÎN FORMĂ - Bunăstare fără limite
Una dintre strategiile pe care le folosim împreună cu pacienții noștri pentru a rămâne în formă este să îi ajutăm să aibă o mentalitate de fier.
Vă voi explica cum să vă înlocuiți imaginile subconștiente negative cu imagini pozitive prin practica vizualizării controlate. Conform New England Journal of Medicine, vizualizarea este a patra formă cea mai utilizată de vindecare alternativă. Acum ești pe cale să înveți cum să-ți schimbi imaginile subconștiente existente, care te țin ancorat de comportamentul tău alimentar prost.
Mai multe studii au arătat că organismul face o distincție mică între o experiență mentală vie și una fizică reală.
Imaginile dvs. subconștiente sunt pur și simplu imagini corespunzătoare ale dialogului vostru intern. Alegerea de a gândi în imagini poate părea ciudată la început, dar este o modalitate puternică de a tăia discuțiile din cap și o sursă realistă de comunicare cu mintea subconștientă. Este surprinzător de ușor să vă dezvoltați propriile imagini cu greutate sănătoasă. Prin practica regulată, vă veți simți din ce în ce mai confortabil aprofundându-vă imaginația. Gândiți-vă la asta ca la un vis creativ și constructiv.
Cei mai mulți oameni nu își dau seama că există întotdeauna o imagine corespunzătoare gândurilor sau convorbirilor lor interioare.
Adevărul este că se întâmplă atât de repede încât nici măcar nu le observi. Dacă nu utilizați imagini, nu veți putea răspunde la cea mai simplă întrebare. Gandeste-te la asta. Dacă te-aș întreba: "Ce ai luat la micul dejun în această dimineață?" Imediat este generată în mintea ta subconștientă o imagine a ceea ce ai mâncat la micul dejun. Doar după ce ați activat această imagine, veți putea răspunde la întrebarea mea.