Cum să arzi caloriile din pâinea prăjită franceză Să răsturnăm ziua
O porție de torrijas oferă aproximativ 530 kcal. Cu această afirmație, nu ne prefacem că începeți să numărați câte torrijas ați mâncat în aceste zile și câte calorii în plus ați luat. Nu intenționăm să vă facem deloc vinovați. La urma urmei, le mâncăm o dată pe an și sunt atât de delicioase.
Acum, după câteva zile, am mâncat pâine prăjită tot timpul fără control. trebuie să ne gândim cum să le coborâm. Cum să arzi torrijas (caloriile sale, desigur).
Formula master
Ceea ce mâncăm trebuie să fie echivalent cu cheltuielile noastre de energie. Aceasta ar trebui să fie regula de bază a oricărui regim alimentar și tipar. Ceea ce mănânci ar trebui să fie în ton cu exercițiul pe care îl faci. Toată energia pe care o mănânci și pe care corpul tău nu o folosește, va fi stocată sub formă de țesut adipos și alte forme de grăsime.
Astfel, v-ați fi dat deja seama că toată energia pe care o furnizează torrijele și credeți-ne că este multă, va fi acumulată în corpul vostru sub formă de grăsime acolo unde o doriți mai puțin. Deci, eforturile suplimentare sunt impuse în aceste zile. Vă spunem cum să ardeți torrijas (caloriile sale, desigur)
Ei bine, dacă de câteva zile ați comis niște excese cu dulciurile de Paște. și doriți să ardeți excesele, revenirea la dieta obișnuită nu va fi suficientă. Trebuie să faci un mic efort pentru câteva zile. Deci, stabiliți-vă un timp, care va varia de la o săptămână la două săptămâni (totul va depinde de cât ați petrecut cu torrijas, dacă le-ați mâncat ca și cum nu ar fi mâine, poate că va trebui să măriți penitența la trei săptămâni) de dietă strictă. Știți deja o mulțime de legume, salate, pește fiert și la grătar, carne slabă, nu dulce, nu grăsime, nici prăjită.