Cum să arzi 500 de calorii la vânzări

Dacă pe lista dvs. de scopuri pentru acest 2017 este de a intra în formă sau slăbi, și vezi că ianuarie s-a terminat și nici nu ai început să-l duci la îndeplinire, nu-ți face griji, noi avem soluția! Și da, ați citit corect, o veți putea îndeplini în timp ce măturați vânzări.

În Stylight au dezvoltat un antrenament cu cele mai eficiente 8 exerciții adaptate unei zile de cumpărături, antrenamentul definitiv de „cumpărături” pentru a intra în formă fără scuze.

1. Podul

Nu există nimeni care să ne oprească într-o zi de cumpărături, nici măcar blugii aceia strânși care refuză să accepte trecerea Crăciunului prin corpurile noastre. Cum functioneazã? Foarte usor. Întindeți-vă pe spate și susțineți tălpile picioarelor pe pământ, astfel încât genunchii să fie îndoiți. Acum, în timp ce încercați să vă butonați blugii, ridicați fundul la unghi drept și țineți-vă respirația. Repetați de câte ori este necesar.

2. Ghemuit cu reviste

A sosit timpul să folosim sfaturile guruilor din Modă pentru mai mult decât doar arderea cardului nostru de credit. În picioare, așezați picioarele la lățimea umerilor, în timp ce țineți teancul de magazii la piept, cu brațele încrucișate. Acum coboară. Amintiți-vă că trebuie să vă mențineți spatele drept și greutatea pe tocuri, toate acestea se realizează prin scoaterea pieptului și a fundului.

3. Războiul ținutelor

Ați văzut care va fi achiziția dvs. de stea, vă accelerați ritmul și când îl aveți în mâini descoperiți, oh miracol, că este mărimea ta. Dar când încerci să o iei, ceva rezistă. Altcineva deține obiectul iubirilor tale și nu este dispus să renunțe, începe bătălia! Încercați să fiți politicos și prietenos și încercați să discutați cu adversarul. Aceasta nu funcționează? Este timpul să treceți la planul B. Trageți capătul cel mai apropiat al îmbrăcămintei și când adversarul trage spre el, urmați mișcarea pentru o clipă înainte de a vă retrage în direcția dvs.

---