Cum să ameliorați arsurile la stomac în timpul sarcinii Sunteți mamă
Arsurile la stomac sunt o problemă frecventă în timpul sarcinii. Dacă, în cazul dumneavoastră, sarcina vă produce arsuri la stomac, iată câteva sfaturi pentru a o opri imediat. Ia notă, pot fi foarte utile pentru tine!
Revizuit și aprobat de nutriționist Saúl Sánchez Arias pe 08 octombrie 2020.
Ultima actualizare: 08 octombrie 2020
Arsurile la stomac în timpul sarcinii sunt ceva ce multe femei gravide suferă din al doilea trimestru și până la sfârșitul acestei etape. Din fericire, arsurile la stomac sunt de obicei ușoare și intermitente în cele nouă luni, deși pot fi problematice.
Această senzație de arsură în stomac în timpul sarcinii este cauzată de o combinație de hormoni și forța aplicată de bebeluș la împingerea organelor abdominale. În majoritatea cazurilor, arsurile la stomac în timpul sarcinii dispar după naștere. Cu siguranță, multe femei au arsuri la stomac pentru prima dată în timpul sarcinii. Deși este obișnuit și, în general, inofensiv, se poate simți destul de incomod pentru viitoarele mame.
Arsuri la stomac în timpul sarcinii și problemele conexe, cum ar fi gazele și balonarea, de obicei încep în al doilea trimestru. Cu toate acestea, pot apărea mai devreme pentru unele femei.
Cum se ameliorează arsurile la stomac în timpul sarcinii?
din fericire, există mai multe modalități de prevenire a arsurilor la stomac în timpul sarcinii. Femeile cu această afecțiune se pot odihni confortabil în timpul sarcinii cu ușoare modificări dietetice și ale stilului de viață. Arsurile la stomac cauzează în mod obișnuit reflux, potrivit unui studiu publicat în Pediatric Clinics din America de Nord. Această situație poate afecta negativ nutriția.
Iată câteva sfaturi pentru a ușura arsurile la stomac în timpul sarcinii:
1. Mănâncă mese mici, frecvente
Primul lucru care este de obicei recomandat este să consumați cantități mici de alimente și frecvent. De asemenea, ultima masă a zilei ar trebui să aibă loc cu cel puțin trei ore înainte de culcare. Mămicile însărcinate care sunt însărcinate cu arsuri la stomac nu ar trebui să se culce imediat după masă.
2. Controlați cantitatea de lichide
Încercați să nu beți cantități mari de lichide după ultima masă a zilei. Rețineți că cu cât stomacul este mai gol la culcare, cu atât este mai puțin probabil să existe reflux acid.