Sănătate Greșelile zilnice pe care le faceți în igiena (și de care nici nu vă dați seama)
NU NE SPĂLĂM MÂNII BINE
Majoritatea oamenilor își fac griji cu privire la curățarea temeinică a casei, dușul în fiecare zi sau schimbarea hainelor în fiecare zi, dar acestea nu sunt cele mai importante obiceiuri de igienă
Când auzim cuvântul „bacterii” ne gândim de obicei la murdărie și boli, dar adevărul este că multe dintre ele îndeplinesc funcții esențiale pentru corpul nostru. Populația din microorganisme care coexistă cu noi depășește numărul de celule proprii cu un raport de 10 la 1: pentru fiecare celulă umană purtăm 10 microbi cu noi. Și avem nevoie ca ei să trăiască.
De exemplu, bacteriile prezente în intestine - faimoasa floră intestinală - ne ajută să producem vitamine, precum acidul folic, și să absorbim minerale importante din alimente. Problema este că uneori există bacterii necesare și utile într-o parte a corpului care ajung într-o altă zonă în care nu numai că nu sunt utile, dar pot provoca Probleme. Și aceasta include bacteriile care se găsesc în mod normal în fecale, care pot ajunge în gura noastră dacă nu suntem suficient de atenți.
În noua sa carte, Viața lui Poo (la propriu, „viața caca”), profesorul Adam hart, biolog și comunicator științific de la Universitatea din Gloucestershire, explică modul în care putem preveni bacteriile dintr-o parte a corpului nostru (sau, mai degrabă, din alte părți, din alte corpuri) care ajung acolo unde nu ar trebui.
În previzualizarea cărții pe care ați publicat-o Daily Mail, Hart explică faptul că cea mai comună cale prin care bacteriile nedorite intră în corpul nostru este gura. „Cu alte cuvinte, le mâncăm”, spune omul de știință. „Și aceasta include bacteriile pe care le găsim în mod normal excremente, precum și altele pe care le poți găsi oriunde atingi ceva ".
Majoritatea oamenilor își fac griji cu privire la curățarea temeinică a casei, dușul în fiecare zi - ceva care nu este întotdeauna bun - sau schimbarea hainelor în fiecare zi, dar nu mulți acordă importanță igienei părții corpului nostru care este responsabilă de boală.: mâini.
Studii recente, citate în cartea lui Hart, arată că oamenii mint mult despre cât de des se spală pe mâini. Deși între 94 și 96% din populație susține că o face ori de câte ori merg la baie, adevărul este că doar 61% dintre femei și 37% dintre bărbați o fac de fapt.
O faci gresit
Nu pare că trebuie să faci un master pentru a învăța cum să te speli pe mâini, dar adevărul este că mulți oameni se limitează să se înmoaie puțin gândindu-se că este mai mult decât suficient. De fapt, după cum explică Hart, Apă trebuie să fie prezent, dar nu contează dacă este cald sau rece și nici măcar nu trebuie să fie curat.
Într-un studiu realizat într-un orășel de balcoane pakistanez, unde oamenii s-au spălat cu apă contaminată cu materii fecale, s-a constatat că acest lucru nu era mai rău în acest scop decât apa sterilă. Întotdeauna, da, pentru a fi folosit săpun.