Cum să accelerați metabolismul, să slăbiți și să luptați împotriva inflamației cu semințe de chia

Cel mai bine păstrat secret al celebrului pentru a avea o figură de vis

O PLANTĂ CU PROPRIETĂȚI INCREDIBILE

O singură semință de chia conține:

De 3 ori mai mulți antioxidanți decât murul
De 2 ori mai mult potasiu decât 1 banană
De 3 ori mai mult fier decât spanacul
De 5 ori mai mult calciu decât laptele
Omega 3 și Omega 6
De 2 ori mai multe proteine decât cele conținute în alte semințe

Semințele de chia sunt bogate în fibre solubile, care ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal și la reducerea senzației de foame. De asemenea, conțin proteine și aminoacizi pentru menținerea masei musculare și reducerea poftei de mâncare. Aceste semințe au capacitatea de a absorbi de 9 până la 12 ori dimensiunea lor în apă, motiv pentru care sunt utilizate ca o alternativă sănătoasă de a nu mânca între mese, deoarece ne face să ne simțim mulțumiți. Dar, pe lângă proprietățile sale alimentare. Are multe altele!

Antioxidanți