Cum poate uleiul de canola să scadă trigliceridele și colesterolul La Opinie
Clinica Mayo a efectuat teste științifice la persoanele care au consumat ulei de rapiță ca parte a unei diete sănătoase timp de aproximativ 1 lună. La acești oameni, colesterolul a fost redus cu un total de aproximativ 3%. Participanții la acest studiu au consumat ulei de rapita în loc de grăsimi saturate, care au contribuit la scăderea nivelului total de colesterol și trigliceride, comparativ cu pacienții care au urmat o dietă nemodificată.
canola Este o plantă care face parte din familia varzei, broccoli, Bruxelles, printre altele.
Se recomandă să consumați zilnic numai 20 de grame (1,5 linguri) sau mai puțin de ulei de rapiță zilnic la mese, mai degrabă decât să folosiți alte grăsimi și uleiuri pentru gătit.
Printre beneficiile sale se numără:
- Are efecte antiinflamatorii
- Protejează inima
- Controlează diabetul
- Scade nivelul de risc pentru bolile de inimă
Consultați câteva opțiuni de ulei de canola pe care le puteți consuma:
1. La tourangelle - Ulei organic de canola:
Uleiul organic de canola La Tourangelle provine din rapiță organică necompresată, un soi crescut din familia muștarului, care este cultivat și procesat fără utilizarea pesticidelor sau a substanțelor chimice. Provine din Europa, unde rapița care nu este modificată genetic este cultivată urmând standarde stricte organice și non-OMG. Este un ulei de gătit curat de utilizat în fiecare zi. Datorită conținutului redus de grăsimi saturate, un echilibru bun dintre omega 3 și 6 și uleiul de canola cu grăsimi polinesaturate este considerat unul dintre cele mai bune uleiuri pentru sănătatea inimii.