Cum influențează greutatea modul tău de gândire

Probabil că ați auzit - multe - despre atenție sau sănătate mintală. Vă poate ajuta să vă simțiți mai fericiți, să controlați stresul și studii recente susțin că vă poate ajuta și cu dieta. Afla cum.

influențează

În 2010, psihologul Universității Harvard Ellen langer avea o idee oarecum ciudată; că sănătatea și predispoziția de a pierde în greutate erau strâns legate de gândurile fiecărui individ.

Pentru a dovedi acest lucru, a făcut un experiment cu însoțitori de hotel; 84 de femei cu această profesie au fost împărțite în două grupuri și în hoteluri diferite.

Primului grup li s-a spus că vor participa la un studiu numit „Sănătate și fericire la locul de muncă” și li s-a spus despre beneficiile exercițiului. De asemenea, au fost înștiințați că munca lor de curățenie a camerelor respectă recomandările CDC (Centrul SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor) privind un stil de viață activ. Iar muncitorii erau convinși că exercițiul nu trebuie să fie dificil sau dureros, este pur și simplu o chestiune de a vă mișca mușchii și de a arde calorii .

De asemenea, au învățat detalii specifice asupra cheltuielilor calorice medii pentru diferite activități pe care le-au dezvoltat în rutina lor zilnică, cum ar fi pregătirea patului (15 minute din această activitate arde 40 de calorii), aspirarea (15 minute arde 50 de calorii), curățarea băilor 15 (60 de calorii la fiecare 15 min) etc.