Cum este ziua de zi a unui antrenor personal Emagister Guide
Ești atras de lumea fitnessului? În acest caz, ne imaginăm că veți fi mai mult decât obișnuiți să citiți informații despre tot felul de diete și rutine sportive. Acum, ați făcut vreodată exercițiul - niciodată mai bine spus - de a analiza subiectul din perspectiva opusă, pentru a ști care este viața de zi cu zi a unui antrenor personal? În acest caz, și spre deosebire de ceea ce se întâmplă în alte zone, stilul de viață al celor care doresc să se potrivească și monitorul lor nu diferă substanțial.
În orice caz, nimeni nu ar trebui să fie surprins că munca zilnică a acestor profesioniști implică doze mari de disciplină, perseverență și muncă grea (valori care, la rândul lor, trebuie transmise clienților lor). În plus, nu trebuie să pierdem din vedere faptul că acestea nu sunt doar coresponsabile pentru oamenii pe care îi formează îmbunătățiți-vă aspectul, dar și sănătatea și bunăstarea.
Și sunt mulți care sunt în mâinile lor: conform datelor colectate de portalul FitSeven, în Europa sunt 42 de persoane care merg la sală —6,4 milioane dintre ei locuiesc în Spania—, la care ar trebui adăugați cei care preferă să se pregătească singuri cu ajutorul unui antrenor personal. Total, există aproximativ 46.000 de centre de fitness în Europa.
Stilul de viață al unui antrenor personal
Deși nu există reguli fixe atunci când vine vorba de distribuirea orelor zilei de lucru, există unele fațete pe care niciunul dintre acești profesioniști nu ar trebui să le ignore și care necesită efort și dedicare zilnică. Le rezumăm mai jos.
1) Mesele, întotdeauna la timp
După cum se știe, urmați un program strict pentru mesele zilnice Este un factor fundamental, astfel încât rezultatele exercițiului fizic să fie mai vizibile (și în acest caz, este aproape obligatoriu să conduceți prin exemplu, dacă doriți să transmiteți încredere elevilor). Prin urmare ar trebui să mănânce întotdeauna în același timp și mai frecvent decât de obicei (de obicei mănâncă cinci sau șase mese pe zi, în loc de cele trei necesare). Mai mult, aceste aporturi sunt de obicei diferite de cele ale restului populației; de exemplu, mulți tind să mănânce carbohidrați (cum ar fi orezul) însoțit de ton sau carne albă înainte de prânz.