Cunoașteți alimentele care cauzează respirație urât mirositoare - Mai bine cu sănătatea
Ai observat vreodată că există alimente care provoacă respirație urât mirositoare? Deși acest lucru poate apărea din mai multe motive, unul dintre ele este asociat cu aportul nostru, ce putem face pentru a rezolva această problemă?
Acest miros care iese din gură este cunoscut sub numele de halitoză și poate fi detectat de alții care sunt aproape. Prin urmare, generează mult disconfort și rușine celor care suferă de el. Continuați să citiți și să descoperiți mai multe despre acest subiect.
Respirație urât mirositoare: ce alimente o provoacă?
Halitoza a fost asociată cu o igienă orală precară și cu boli ale cavității bucale, dar aceasta nu este singura sursă a tulburării. Poate fi cauzată și de anumite alimente.
Există mai multe alimente care au fost legate de apariția respirației urât mirositoare la oameni și acest lucru are legătură cu compușii chimici sau substanțele pe care le prezintă. Să descoperim câteva, în special, care sunt generatori cunoscuți de halitoză.
Usturoiul și ceapa
Ei sunt principalii responsabili, mai ales atunci când sunt consumați crud. Sunt membri ai familiei Allium și au o compoziție similară, întrucât acestea includ părți de sulf.
Acestea dau o savoare distincta alimentelor. În plus, eliberează gaze atunci când sunt tăiate sau mărunțite. Prin amestecarea cu bacterii, acestea provoacă respirație puternică, care poate continua ore întregi după ce ați mâncat. Ca parte a procesului digestiv, produsele sale secundare sunt absorbite în sânge și transportate la plămâni, întărind respirația urât mirositoare.
Lactate
Produsele lactate sunt bogate în lizină, care Este un aminoacid care, atunci când este fermentat de bacteriile prezente în gură, generează deșeuri cunoscut sub numele de putrescină și cadaverină. Numele lor sunt asociate cu mirosul puternic pe care îl produc.
Carbohidrați cu fermentare rapidă (FODMAP)
Acest acronim se referă la un set de carbohidrați care sunt fermentați de bacteriile găsite în intestin și în gură. Când alimentele care le conțin sunt consumate în exces, se generează balonări, dureri abdominale, gaze, tulburări de tranzit intestinal și la nivel oral, care provoacă respirație urât mirositoare.
Următoarele sunt exemple de alimente bogate în FODMAP:
conserva de peste
În general, mirosul pe care îl emană peștele atunci când este putrezit este foarte evident. Este asociat cu apariția aminelor biogene. Deși nimeni nu ar consuma un aliment putrezit, se întâmplă asta în starea sa conservată acest proces poate continua, și astfel crește probabilitatea de a avea halitoză.