Cum este dieta Heller

Dieta Heller a fost creată de oamenii de știință Rachel și Richard Heller, profesori la Mount Sinai School of Medicine, New York.

heller

Este ideal pentru persoanele dependente de zaharuri, amidon și carbohidrați (pâine, produse de patiserie, fursecuri). Problema lor este că nu își pot controla aportul de carbohidrați și niciodată nu se simt mulțumiți. Încep să mănânce pâine sau prăjituri și nu se pot opri. Persoanele care nu au această tulburare experimentează sațietate; celelalte, nu.

Cu această dietă, se modifică obiceiurile alimentare incorecte și, în consecință, se combat problemele supraponderale.

Desigur, baza dietei Heller este consumul de alimente cu conținut scăzut de carbohidrați. Cele două principii de bază ale acestuia sunt:

1. Consumați zilnic mese cu conținut scăzut de carbohidrați