Cum ar trebui să utilizați cântarul pentru a vă indica greutatea reală - BBC News Mundo
Sursă de imagine, thinkstock
Știați că numărul care indică greutatea poate varia în funcție de suprafața pe care o plasați?
Nu este nimic mai exasperant pentru o persoană care dorește să slăbească decât să pășească pe cântar, după o săptămână de dietă riguroasă și exerciții intense, și să vadă că greutatea lor continuă să fie aceeași sau chiar că pare să fi crescut.
Dar dacă aceste rezultate dezamăgitoare nu reflectă întotdeauna ceea ce par?
Ce se întâmplă dacă rezolva problema modul în care folosim greutatea?
Saleyha Ahsan, medic și jurnalist pentru programul BBC „Crede-mă, sunt doctor”, a investigat problema.
Iar rezultatele au indicat că, uneori, greutatea vă revine. Vă spunem cum și de ce se întâmplă acest lucru.
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
Factori de greutate
Sursă de imagine, thinkstock
Nu numai mâncarea, ci și băuturile pe care le bem în timpul zilei determină fluctuația greutății.
Să presupunem că obiectivul tău este să pierzi jumătate de kilogram pe săptămână.
Nu pare prea complicat să afli dacă ai reușit cântărindu-te pe cântar.
Cu toate acestea, Dr. Ahsan asigură că „pe parcursul fiecărei zile, greutatea poate fluctua până la 2 kilograme".
Care sunt motivele?
Potrivit lui Ahsan, acest lucru se datorează sumei de alimente, băuturi, exerciții fizice și vizite la baie ce facem în timpul zilei.
Pe tot parcursul zilei, greutatea noastră poate fluctua până la 2 kilograme
Purtătorul de cuvânt al Asociației Dietetice Americane (ADA), Dawn Jackson Blatner, evidențiază printre acești factori consumul de alimente cu amidon (cum ar fi pâinea, orezul sau pastele) sau sărată, precum și alți factori precum intemperii sau retenție de lichide datorită modificărilor hormonale.
Deci, care este soluția pentru a măsura cu precizie greutatea pe care am câștigat-o sau am pierdut-o într-o anumită perioadă de timp?
Există mai multe măsuri pe care le puteți pune în practică.