Cum ar trebui să se antreneze Pro Gamers în America Latină; APDEV
Cum ar trebui să se antreneze Pro Gamers în America Latină?
Antrenamentul în orice sport este esențial pentru a reuși într-o competiție înaltă, cu acest articol căutăm să instruim și să publicăm aspectele de bază ale antrenamentului care este necesar pentru a aspira să fie un adevărat Pro Gamer.
În lumea eSports, jucătorii profesioniști au adesea sesiuni de antrenament care durează între 9 și 10 ore pe zi, am vorbit deja despre care este timpul optim de antrenament pentru concurenții eSports
În esports, antrenamentul nu înseamnă doar a fi în fața monitorului, ci și a analiza jocurile rivalilor, a coechipierilor și, mai presus de toate, dezvoltarea activității fizice care trebuie să fie însoțită de o dietă bună.
Dieta.
În orice disciplină, dieta este cea mai importantă parte a sesiunilor de antrenament în care trebuie să urmați o rutină strictă. În mod similar, jucătorii sportivi profesioniști ar trebui să-și urmărească dieta.
S-a demonstrat că o dietă adecvată ajută la îmbunătățirea performanței fizice și mentale, două componente care sunt vitale pentru e-sport. Performanța mentală și fizică poate fi împărțită în aspectul cognitiv, concentrarea și reflexele, și toate acestea în armonie, sunt cheia pentru cea mai bună performanță a concurentului.
Aceste atribute cheie de performanță sunt afectate de cinci factori principali: tipurile de alimente consumate, când (timpul) alimentelor respective, cantitatea de alimente (proporțional), nivelul zahărului din sânge și hidratarea.
Atunci când selectați cele mai bune alimente pentru jucătorii profesioniști de sporturi sportive, vă recomand mai întâi fructe, legume, cereale integrale, lactate și carne în partea de sus a listei. O dietă bogată în proteine ajută jucătorii profesioniști
La fel ca orice jucător, creierul este cel mai activ în timpul antrenamentelor și concurenței ridicate, ceea ce duce la deshidratare. Prin urmare, jucătorii profesioniști sunt sfătuiți să bea multă apă pe tot parcursul zilei și să evite consumul de băuturi răcoritoare și alte băuturi care nu oferă niciun beneficiu de hidratare. Descoperiți importanța hidratării pentru jucători
Antrenament fizic
Apare o întrebare generală: cum poate exercițiul să aibă un impact major asupra performanței jocului video? Exercițiile fizice produc nenumărate schimbări fizice care pot adăuga o mare valoare jucătorilor în general.
Unul dintre beneficii este rezistența mai bună, capacitatea mai mare de a face față stresului și funcția cognitivă mai bună.
Rezistența fizică și mentală îmbunătățită se dezvoltă de la niveluri crescute de energie. Și acest lucru este direct legat de o rutină adecvată de exerciții. S-a demonstrat că exercițiile fizice îmbunătățesc funcția motorie, cum ar fi timpul de reacție și coordonarea mâinii-ochi, esențiale pentru fiecare jucător.
Există, de asemenea, multe beneficii pentru sănătatea mintală, cum ar fi scăderea stresului, anxietății și depresiei. Aceste beneficii permit jucătorilor să concureze la un nivel superior, ceea ce îi determină să devină un concurent mai puternic și să-și prelungească performanța după ore de concurs.