Cum ar trebui să fie dieta în săptămâna dinaintea competiției
Xabier de Miguel, Responsabil pentru domeniul nutriției și suplimentării Rend & Prev ne oferă cheile modului în care ar trebui să mănânci săptămâna dinaintea provocării tale sportive.
Care sunt avantajele unei diete bune?
În plus, vom face o altă secțiune în care se vor concentra beneficiile unei alimentații sănătoase.
După cum știți deja, nu există alimente interzise (puțin sau foarte puțin recomandate). Adică, nu există alimente bune sau alimente proaste, ceea ce trebuie să faci este să te „joci” cu diferiții nutrienți, cu cantitățile și proporțiile acestora, pentru a obține o stare mai bună de sănătate. Consilierul dvs. nutrițional este cheia.
Avantajele alimentației corespunzătoare
Beneficiile sunt:
Pentru toate acestea, merită să vă puneți în mâinile unui profesionist, deoarece cu ajutorul și efortul dvs. obiectivele și obiectivele propuse vor ajunge mai devreme decât mai târziu.
Odată ce beneficiile cauzate de o dietă bună au fost crescute, vom vedea aspecte legate de nutriție în ultimele zile înainte de competiție.
Nutrienți de care are nevoie un sportiv în timpul săptămânii competiționale
Cum abordăm în articolul nutrițional anterior, Mâncarea trebuie să fie variată și echilibrată pentru a nu intra în monotonie și dezamăgire pe care ni le poate provoca acest aspect. Cu o dietă variată și sfătuită ne vom atinge obiectivele.