Cum am slăbit datorită unei aplicații - Softonic
15 martie 2014
Am slăbit patru kilograme fără prea mult efort. Dieta mea funcționează astfel: înainte și după fiecare masă Mă uit la mobil. După ce m-am cântărit și eu. Și când fac mișcare, același lucru: pornesc mobilul și îl privesc. Mă uit la el imediat ce mă ridic, înainte de a lua micul dejun. Și apoi noaptea, înainte să mă culc.
Trucul, dacă așa se poate numi, este să mă uit la telefonul meu mobil de fiecare dată când sunt pe cale să mănânc sau să fac mișcare. Dar nu mobilul mă face să mănânc mai bine și mai sănătos, ci să mă uit la el. Și nu mă uit la nimic altceva decât o aplicație specifică, una care mă ajută să-mi amintesc de bătălia cu grăsimi în care am fost implicată de peste un deceniu.
Aplicația se numește Noom și am descărcat-o într-o după-amiază de toamnă, la patru ore după ce am fost la cumpărături pentru haine noi și am primit o sperietură bună.
Totul a început într-o după-amiază de toamnă ...
30 septembrie 2013. În acea zi dezastruoasă am intrat în magazin gândindu-mă că mărimea mea nu se schimbase. Am apucat mai mulți pantaloni și m-am dus la camera de amenajare. Cu prima pereche miroseam deja dezastru: nici măcar nu puteam apropia clemele. „Ce cusături mai sărace”, am meditat. La fel s-a întâmplat și cu al doilea; Am atribuit dificultățile faptului că sunt o pereche de blugi subțiri. Al treilea și al patrulea mi-au crăpat autoconceptul, care s-a prăbușit când a încercat al cincilea pantalon, o mărime mai mare.
Îngrijorat, Am venit acasă și m-am cântăritCorpul meu urcase la 91 de kilograme din ceea ce am numit „tabără de bază”, un confortabil de 86 de kilograme. Aveam nevoie să înțeleg ce a greșit, aveam o teorie sau mai bine zis o suspiciune: mă îngrășasem pentru că aveam încredere în mine și Aveam încredere datorită unei cantități moderate, dar insuficiente de exercițiu fizic. Alergând de trei ori pe săptămână am ars mai multe calorii, da, dar îmi era și mai foame, ceea ce m-a determinat să mănânc necontrolat. Pe de altă parte, nu m-a cântărit niciodată. Am fost îngrozit de scară.
Am ajuns la o concluzie: trebuia să mă măresc conștientizarea nutrițională. Trebuia să știe ce mănâncă și când. Trebuia să-mi cunosc greutatea și să o măsoar cel puțin o dată pe săptămână. Și a trebuit să știu câte calorii mi-a ars corpul când am făcut mișcare și cum mi-a schimbat necesarul de energie. Toate acestea mi-ar permite să-mi controlez mai bine obiceiurile alimentare, ceea ce ar evita surprizele ulterioare. Problema a fost cum să o obțin pe cont propriu.
Aici a venit Noom în ajutor. L-am descărcat și s-a întâmplat magia.