Cum am slăbit 40 de kilograme în 6 luni - José Luis Albalate Palacín

Astăzi vă spun cum am reușit să slăbesc atât de mult în atât de scurt timp.

slăbit

Voi spune o rutină zilnică, tot ce am făcut și ce am mâncat, în timpul în care am decis că este timpul pentru o schimbare. În mod logic am început să merg 10 minute până am putut să mă țin din ce în ce mai mult.

Știu că unii dintre voi sunt îngrijorați pentru că nu pierdeți foarte repede, într-adevăr nu este bine sau necesar să pierdeți repede, eu Spun ce mi s-a întâmplat, dar, vă recomand să pierdeți mai încet și orice medic vă va spune același lucru. În același timp vă spun că am fost foarte strictă în dieta mea, nu am băut nici o picătură de alcool, zahăr sau sare în niciun aport, nimic mai mult decât ceea ce contribuie fiecare aliment. Rețineți că, chiar dacă se pierde puțin, este mai bine să pierdeți decât să vă îngrășați.