Cum am slăbit 10 kilograme în 3 luni; Kathealthy

slăbit

Am avut o schimbare de viață. Am simțit că am nevoie de această schimbare și am mers la ea. Cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată.

Înainte de a ajunge la modul în care am reușit să slăbesc 10 kilograme în 3 luni, trebuie să încep puțin mai devreme. A fost anul 2012 când am pornit brusc la dietă și la mișcare. Și neintenționat, am optat pentru acest stil de viață timp de doi ani. Am ajuns într-un moment în care mă simțeam bine cu corpul meu și m-am oprit acolo, ai putea spune că m-am „relaxat”.

În 2014, m-am mutat în alt oraș. Înainte de asta am trăit cu părinții mei și în orașul meu natal nu existau noi tentații, așa că mi-a fost foarte ușor să-mi urmez rutina. Dar când m-am mutat în capitala țării mele, am avut o mulțime de probleme după dieta și exercițiile fizice. Programele mele s-au schimbat complet și au existat întotdeauna noi tentații de încercat.

Timp de câteva luni schimbarea nu a fost vizibilă, dar apoi a fost observată și mult. Cred că am câștigat aproximativ 5 kilograme în primul an în noua mea casă. Dar adevărul nu a dat prea multă importanță.

Doi ani mai târziu, în 2016, am trecut printr-o etapă foarte dificilă din viața mea. A suferit de depresie și anxietate tot timpul, atât de mult încât a luat chiar și medicamente pentru a o controla. La mijlocul anului, am știut vindecarea tuturor relelor mele, 3C care mi-au schimbat viața pentru totdeauna.

În toți acei ani, de când m-am mutat, nu m-am luat în serios să mă îngrijesc în dietă și am făcut 30 de minute pe zi de mișcare (de parcă ar fi fost suficient). Toată neatenția mea m-a costat 10 kilograme de supraponderalitate.

Atunci viața m-a surprins și mai mult. Am rămas însărcinată în februarie 2017. Aceasta a fost căderea. Nu am făcut mișcare și am mâncat TOT ce mișca.