Cum ajută apa la pierderea în greutate GUIMODA, Fashion and Trends
Consumul de apă atunci când pierdeți în greutate este dovedit științific că funcționează. Ideea este însă că încercăm să bem mai multă apă, dar nu știm dacă este suficientă sau dacă scapă de sub control.
Mulți oameni înnebunesc complet cu apa, fie pentru a slăbi, fie pentru a îmbunătăți pielea. Cu toate acestea, a bea prea multă apă poate fi foarte periculos.
Consumul excesiv de apă este considerat o tulburare alimentară. Exemple de tulburări alimentare sunt:
- anorexie
- bulimie
- potomania
Tulburarea alimentară caracterizată prin consumul de prea multă apă se numește potomanie. Oamenii care suferă de asta de multe ori beau mai mult de patru litri de apă pe zi și o fac cu intenția de a-și umple stomacul și, prin urmare, de a nu le fi foame.
Persoanele cu potomanie sunt expuse riscului unei deficiențe de sodiu în sânge (hiponatremie). Acest lucru se poate ridica la un nivel alarmant de scăzut chiar provoacă o comă. Acestea sunt, desigur, cazurile extreme.
Bea apă în funcție de greutatea ta
Necesarul de apă este strâns legat de greutate. Cu cât o persoană este mai mare sau mai grea, cu atât are nevoie de mai multă apă. Cu toate acestea, trebuie să vă gândiți dacă cineva duce sau nu o viață activă fizic.
Uneori se spune că trebuie să bei numai dacă ți-e sete, deoarece rinichii tăi ar putea fi supraîncărcați. Cu toate acestea, până când începem să simțim sete, suntem deja în prima etapă de deshidratare. Corpul, atunci când detectează că nu primește suficientă apă, A început deja să rețină apă aici să aibă rezerve în caz de urgență.