Cu; ntas căldură; ace poate arde în timpul antrenamentului nebuniei
Insanity este un program de antrenament la domiciliu creat de Shaun T și produs de Beachbody. Programul este format din zece DVD-uri și un program pentru a indica participantului ce DVD să facă în fiecare zi.
Tipul de exercițiu efectuat
Nebunia este o colecție de DVD-uri care conțin antrenamente la intervale de intensitate mare, ceea ce înseamnă că există o perioadă de exerciții explozive de intensitate mare urmată de o perioadă scurtă de odihnă. Există, de asemenea, DVD-uri care sunt complet condiționate cardio și unele DVD-uri sunt destinate a fi un program de recuperare consolidat.