Cu exercițiile fizice, veți reduce mai mult perimetrul taliei (și șoldului)

Genetica este destul de clară sub aspectul următor: Femeile acumulează mai mult țesut gras la nivelul șoldurilor (celebrele centuri de cartuș) și la bărbați la nivel abdominal (burta de bere). Fără a intra în individualizări, trebuie să subliniem că acumularea de grăsime la nivelul trunchiului (burta) este mult mai periculoasă dacă ne gândim la probleme cardiovasculare, așa că va trebui să aveți grijă deosebită.

exercițiile

Efectuarea exercițiilor cardiovasculare asociate cu pierderea în greutate ne face să luăm în considerare în multe cazuri în care pierdem în greutate (local, la nivel general, catabolism sau pierderea masei musculare) și dacă este mai interesant decât dieta.