Cu 51 de kilograme mai puțin

114 kg. la 63 de kilograme într-un an! Cu sport și obiceiuri bune. Consolidarea unei vieți sănătoase

Rezumat

În această carte nu veți găsi o dietă pentru a slăbi rapid și fără efort. Nu o veți găsi pentru că nu există. În paginile sale, Mai Oltra, creatorul blogului de succes @entretallas, ne spune povestea ei la persoana întâi. Veți afla cum, într-o zi, cântărind 114 kg și măsurând 1,62, a făcut cel mai sincer pas din viața ei: să nu se mai mintă pe sine și pe ceilalți și să abandoneze obiceiurile proaste care îi costau sănătatea și stima de sine.

este disponibil

Cu o dietă sănătoasă, sport, ore adecvate, disciplină, perseverență și lucrând în fiecare zi, Mai a învățat să se iubească pe sine, să se respecte, să se asculte și să-și acorde toată atenția din lume.

Aceasta este o experiență personală povestită cu o sinceritate totală, într-un blog despre viața sănătoasă care a devenit un spațiu sigur și prețios în care multe femei cu probleme de alimentație sau care doresc pur și simplu să se accepte, simt că pot vorbi fără a fi judecate; fără ca importantul să fie greutatea sa. Blog care a devenit acum o carte în aceste pagini sincere, plin de dragoste, recunoștință, exerciții practice și, mai presus de toate, motivație.