Crossfit - Crossfit Lynx
Crossfit este o nouă metodă de instruire, care vine din mâinile celor mai buni experți din fitness din Statele Unite și care se caracterizează prin: creativitate și varietate constantă de exerciții.
În Crossfit uita de rutine. Aici fiecare antrenament este diferit de cel anterior, astfel încât nu vă veți plictisi niciodată în timpul antrenamentului. În plus, nu vei permite corpului tău să se obișnuiască cu antrenamentul, astfel încât de fiecare dată când te antrenezi, va fi o nouă provocare pentru tine. Veți lucra întregul corp ca întreg, profitând de toate posibilitățile sale. Acest antrenament nu izolează munca musculară așa cum se întâmplă atunci când ne exercităm corpul cu aparate de gimnastică convenționale. Mișcările pe care le vei practica în CrossFit sunt cele pe care le folosești în viața ta de zi cu zi, motiv pentru care rezultatele lor sunt atât de eficiente.
Vă pregătim corpul astfel încât să poată depăși eforturi mari și să observăm îmbunătățiri semnificative în forma fizică din prima zi. Vei simți că tu însuți vei crește această intensitate pe măsură ce vei obține o formă fizică mai bună și vei descoperi și vei fi surprins de cât de departe poți merge.Intensitate ridicată în timpul antrenamentului. Este un program de antrenament care vă va ajuta să vă atingeți obiectivul (pierderea în greutate, întărirea și tonificarea mușchilor, creșterea capacității cardiovasculare ...) deoarece nu suntem specializați în abilități fizice specifice, dar încercăm să optimizăm toate abilități deopotrivă. În acest fel, pe lângă faptul că vă aflați în cea mai bună stare fizică pe care o puteți realiza, veți fi pregătiți să depășiți orice obstacol pe care îl puteți întâlni în ziua dvs. de zi cu zi.
crossfit.com
RESISTENȚA CARDIOVASCULARĂ, RESISTENȚA MUSCULARĂ (STAMINA), PUTEREA, FLEXIBILITATEA, PUTEREA, VITEZA, COORDONAREA, AGILITATEA, ECHILIBRUL ȘI PRECIZIA.
CrossFit profită de un număr mare de exerciții și discipline sportive (gimnastică, haltere, alergare etc.) din care sunt selectate tehnici și mișcări aplicabile vieții de zi cu zi, combinate cu antrenament intens, rezultând o experiență solicitantă și eficientă.
În plus, antrenamentul de intensitate ridicată este o întoarcere la stilul mai tradițional de a intra în formă. În comparație cu tendințele actuale în antrenamentul de fitness bazat pe utilizarea de mașini care vizează lucrul cu anumite grupe musculare, aceste circuite de exerciții oferă trei avantaje principale: