Crononutriție
Apărut în 1986 din activitatea unui nutriționist francez, dr. Alain Delabos, crononutriția este definită ca ceva mai mult decât un regim: este un mod de a mânca care respectă ritmul natural al corpului sau, mai exact, cel al secrețiilor enzimatice. Explicații mai jos.
Inceputul
Potrivit dr. Delabos, crononutriția constă în „consumul tuturor alimentelor în momentele zilei când acestea sunt cele mai utile, pentru a satisface nevoile energetice ale organismului în fiecare zi, fără ca alimentele și grăsimile să fie depozitate în anumite părți ale corpului, creând forme nedorite ".
Potrivit medicului, nevoile naturale ancestrale ale ființei umane sunt înscrise în organism, care pe tot parcursul zilei secretă, într-o manieră organizată și calculată, diferite substanțe (enzime și hormoni) destinate asimilării unui aliment sau altului. Astfel, de exemplu, consumul de fructe la micul dejun este nenatural, la fel ca și consumul de paste la cină, deoarece corpul nu are nevoie de acești nutrienți în acest moment. Și ce faci când nu ai nevoie de ea? Nu asimilează: depozitează!
Pe baza secrețiilor enzimatice ale organismului, crononutriția este o metodă codificată, care impune consumul anumitor alimente într-o anumită masă și le lasă pe altele. Cu excepția iaurturilor și a laptelui (care conțin lactoză pe care organismul nu o poate digera), nu este interzisă alimentele și nu este necesar să se numere caloriile sau grăsimile și zahărul veto.
Obiectivele
Crononutriția își propune, în primul rând, eliminarea kilogramelor în plus datorită depozitării inutile a substanțelor nutritive neasimilate. Urmând acest concept la curent, greutatea trebuie redusă și menținută.
Dincolo de o simplă slăbire, această metodă își propune și reechilibrarea siluetei. Potrivit dr. Delabos, forma corpului ar reflecta dieta: consumul prea mult de legume ar provoca prea multe șolduri și coapse; prea multă carne, prea mult piept și umeri; prea multe alimente cu amidon ar crește burta. Mâncând ceea ce este necesar la momentul potrivit, sfârșește dragostea. Trăiască curbele de pe site-ul tău!