Cronica celor 5k din 2018 - El Blog de Nati
Cei care mă urmăresc pe Instagram în @navegue știau cu doar o săptămână înainte că voi rula aceste 5k. De fapt, ideea mi-a venit în urmă cu 8 săptămâni, când am terminat recuperarea de la Neorlin Marathon și am vrut să mă antrenez timp de două luni pentru a-mi scădea maximul personal cu 5k. Și un fel de diagnostic pentru a începe antrenamentul pentru New York și Valencia.
Am văzut sarcina grea, pentru că greutatea mea este departe de greutatea de acum un an, când am alergat la ora 24:00 și pentru că încercam să mă adaptez la schimbarea tenisului (am trecut de la purtarea Nike timp de 8 ani la utilizarea Saucony) și creșterea numărului de zile de jogging pe săptămână. Dar am început această sarcină.
Am vorbit cu doi sau trei oameni despre obiectivul meu și toți l-au găsit super incitant și realizabil. Cu toate acestea, doar eu port corpul pe care îl am acum și doar mă luptam marți după marți pentru a bate ritmul în intervale, tempo-uri și farleks (sunt trei lucruri diferite, nu?).
Marțele mele erau cam așa: o super marți, cealaltă marți dezamăgitoare. Într-o zi de marți obișnuită și în următoarea, ajungi să plângi cu suspine și tot. Într-o marți bine și în următoarea cu durere în tibia stângă.
În tibie!? Saucony erau suspicioși față de mine. Am simțit dureri ciudate. Lucruri în picioare care nu se simțiseră în anii precedenți. Tensiunile pe podea pe care nu le experimentasem, dar cu masaje, role, biciclete și yoga le-au ținut pe margine. Când am simțit acea durere în tibie, m-am oprit (durerile musculare sunt semnale de ajutor din partea corpului, dar când durerea este aproape în oase sunt urlete urgente!). Miercuri am făcut jogging ușor cu pantofii vechi Nike și, deși piciorul stâng era dureros, tibia nu a durut deloc. Ceva nu mi se potrivea.
„Mă duc la depozit să le schimb. Nu. Mai bine cumpără Nike și eu îi păstrez pe amândoi și alternativ. Nu. Schimbarea lor este mai bine să mergi la fix. Nu, dar ce zici de Nike că nu ar ajuta nici unul ”. Tot ceea ce. Cumpărați mistreții de tenis acum sau nu veți putea rula acei 5k duminică. Și du-te și înscrie-te la cursa respectivă, dacă nu, nici tu nu o vei putea face 🙄 "
Bine bine! Le cumpăr deja. Joi le-am cumpărat și vineri le-am avut premiera cu 6.4k. În aceeași vineri după-amiază am aflat că nu mai existau cote pentru cei 5k. Am fost vândut cu toții.
În cele din urmă a fost ca: ah cool, am scuza pentru a nu-l rula. Dar celălalt eu mi-a spus, ai spus că o vei conduce, trebuie să te conformezi. Faptul este că, când am ajuns la târg, am întrebat dacă urmează să vândă kiturile pe care nu le-au revendicat la sfârșitul Expoziției sâmbătă. Au spus că da, așa că am ajuns acolo cu câteva minute înainte de sfârșitul evenimentului. Mi-am cumpărat Bibul și ne-am dus să dormim, luasem deja cina.
Luați masa pe supă de orz cu ciuperci, legume prăjite și chipsuri de cartofi la cuptor.
La micul dejun am avut 2 ouă fierte cu două felii de pâine albă pe care aproape că nu le-am putut scoate din gură.
Am ajuns la ieșire și la 6:45 am început să fac jogging-ul de încălzire. Când doriți să faceți 5k rapid, este obligatoriu să faceți cel puțin 10 minute de jogging de încălzire, în plus față de încălzirea articulației și bla bla bla.