Crochete sănătoase, vegane și gratuite; r, cu căldură scăzută; ca și f; util de făcut
Cu ingrediente vegane și fără a trece prin tigaie, îndrăznești să le încerci?
Actualizat la 16 mai 2020, 15:41
¿Cine a spus că nu ai voie să te răsfeți din când în când? La InStyle ne place să putem învăța noi modalități de a găti rețetele noastre preferate, dar într-o versiune sănătoasă. Dacă în urmă cu câteva zile Paula Ordovás ne-a învățat cum să gătim o pizza super sănătoasă și delicioasă pe bază de conopidă, Lara Álvarez ne-a povestit despre rețeta ei de prăjitură cu iaurt cu conținut scăzut de calorii și acum Ariadne Artiles ne învață cum să mâncăm crochete În versiune ușoară!
Aceste 10 rețete cu legume sunt mult mai bogate decât credeai
Aceste crochete sunt foarte ușor de făcut și foarte sănătoși din două motive, prima este că conțin doar ingrediente naturale: vlegume și leguminoase, o combinație ideală pentru o dietă echilibrată. Al doilea motiv este că nu sunt prăjiți, se coc la cuptor.Ce idee bună! Printre legumele din ingrediente se numără broccoli, o legumă cu multe proprietăți, printre nutrienții săi poți găsi: vitamina C, vitamina K, vitamine din complexul B, vitamina A, magneziu, fier, zinc, crom, cupru, potasiu, fosfor, proteine și multe fibre. Năutul este una dintre cele mai sănătoase surse de proteine vegetale pe care le puteți avea (pe lângă tofu pe care îl puteți găti și în multe moduri delicioase).