Creșterea aportului de lichide și eliminarea grăsimilor și proteinelor animale ajută la scăderea
Odată cu excesele târgului din aprilie, lucrul ideal pentru organism este să efectueze o dietă de curățare pentru a detoxifica organismul și a elimina excesul de lichide. Dieta acestor zile de târg, cam dezordonată în ceea ce privește programele și hrana, ne-a supraîncărcat corpul cu substanțe toxice pe care este mai bine să le eliminăm înainte de a „avea grijă de noi” și de a dori să rămână mai mult ca rezidenți; prin urmare, și pentru a facilita acest lucru, trebuie mai întâi să creștem cantitatea de apă ingerată pentru a o favoriza
Postat în 28001 22.04.2013 11:54:07 în Nutriție
Odată cu excesele târgului din aprilie, lucrul ideal pentru organism este să efectueze o dietă de curățare pentru a detoxifica organismul și a elimina excesul de lichide. Dieta acestor zile de târg, puțin dezordonată din punct de vedere al programelor și al hranei, ne-a supraîncărcat corpul cu substanțe toxice pe care este mai bine să le eliminăm înainte de a „avea grijă de noi” și de a dori să rămână mai mult ca rezidenți; De aceea, și pentru a facilita acest lucru, trebuie mai întâi să creștem cantitatea de apă ingerată pentru a promova expulzarea toxinelor prin rinichi și, în al doilea rând, trebuie să eliminăm din dieta noastră cofeina, alcoolul, grăsimile animale, proteinele animale, zaharurile, făinurile rafinate. produse prelucrate și lactate, în principal.
Medicii experți din Adelgar recomandă în aceste zile să ne bazăm dieta pe fructe și legume, în principal, deoarece datorită conținutului ridicat de apă și a proprietăților lor fotochimice cresc producția de urină și promovează funcția renală. Cu acest tip de dietă vom realiza o „curățare” totală a corpului nostru. Este foarte important să se limiteze aportul de sare pentru că altfel rinichii vor trebui să lucreze mai mult; prin urmare, vom elimina zilele noastre alimente precum cârnați, conserve, afumături, supe preparate etc., datorită conținutului ridicat de sare. Vom lua proteine vegetale precum soia, tofu și leguminoase pentru a ne completa dieta. Pentru a beneficia la maximum de fructe și legume trebuie să le selectăm pe cele de sezon precum roșii, dovlecei, ardei, salată verde, pepene verde, pepene galben, cireșe etc., iar pentru proprietățile lor diuretice vom alege căpșuni, castraveți, pepene galben, anghinare, sparanghel și ananas, în principal. Salata verde este, de asemenea, o legumă foarte diuretică, dar persoanele care provoacă gaze și balonare ar trebui să fie atenți la consumul acesteia.