Moda Dietelor; Revista People Sinaloa
Viața este o generație constantă de tendințe. Cei care par să stabilească liniile directoare pentru ca noi să fim ceea ce vrem să fim. Aceste tendințe sunt, de asemenea, extinse în dieta noastră, pentru a atinge acel stil de viață pe care ni-l dorim atât de mult, deoarece acum avem un corp potrivit prin mâncare super curată și postarea pe rețelele noastre sociale este astăzi. Deși există o realitate, acum suntem mai conștienți de ceea ce mâncăm, continuăm să fim bombardați de cea mai bună soluție pentru a obține rezultate pentru ieri, aici vă lăsăm un pic din tendințele de astăzi privind pierderea în greutate și detaliile sale:
• Detoxifiere: Detoxifierea este o dietă de curățare, în care obiectivul principal este să vă resetați corpul. Aceasta nu înseamnă a pierde în greutate, deși este un efect secundar, ci pentru a oferi corpului un nou început, a elimina toxinele, a vă odihni metabolismul și a reduce inflamația. Nu este o dietă pe termen lung și nu ar trebui să fie exact o dietă cu suc lichid.
• Vegetarian/Vegan: Dacă vă gândiți că poate deveni vegan pentru câteva luni este opțiunea, permiteți-mi să vă spun că veganismul este o decizie de viață. Ființele umane au nevoie de proteine structurale pentru corpul nostru, în plus față de cele de origine animală care conțin anumite vitamine pe care le putem găsi doar în acest tip de alimente și sunt esențiale, cum ar fi vitamina B12. Asigurați-vă că consultați un nutriționist pentru a obține suplimentarea corectă și echilibrul între proteinele pe bază de plante, deoarece niciunul dintre aceștia nu conține aminoacizii totali pentru a le completa. De asemenea, trebuie să aveți grijă de cantități, deoarece veganul ar putea fi sinonim cu natural, dar nu tocmai cu pierderea în greutate.
• Paleo: Paleo este un apel la rădăcinile noastre de pe vremea când am fost vânători și apelul la simplitate, deoarece datează dintr-o perioadă în care nici agricultura nu era încă dezvoltată, de aceea cerealele nu sunt permise. Este bogat în proteine și în grăsimi bune (nesaturate). Aplicat corect poate fi eficient și pe termen scurt poate duce la accelerarea arderii rezervelor de grăsime, dar dacă doriți să conduceți ca stil de viață, monitorizarea constantă a sănătății cardiovasculare este obligatorie (monitorizarea% grăsimi, trigliceride, etc.), datorită consumului mare de proteine de origine animală și grăsimi, pe lângă faptul că este foarte sincer în aplicarea sa, deoarece nu toate alimentele sunt permise.