Crema de spanac Nestlé Cocina
Ce îmi dă această rețetă.
Informatii nutritionale
Această rețetă îmi dă.
172 Kcal/Servire| 90 Kcal | 10 gr. | 52% |
| 44 Kcal | 11 gr. | 25% |
| 36 Kcal | 9 gr. | 2. 3% |
Informații nutriționale suplimentare pe porție:
| 10,50 gr. |
| 6,00 gr. |
| 3,00 gr. |
| 2,10 gr. |
Porții recomandate pentru o rețetă sărată
Când serviți vasul, rețineți că cantitatea de alimente variază în funcție de vârstă. Pentru a vă oferi o idee orientativă, acestea sunt măsurile recomandate:
Suma pentru UN ADULT
Umpleți complet placa
Cantitate pentru COPII (3 - 8 ani)
Umpleți farfuria puțin mai mult de jumătate
Cantitate pentru COPII (9 - 12 ani)
Umpleți farfuria fără a o completa
Suma pentru adolescenți
Umpleți farfuria complet și încă puțin
Copiii tăi rezistă să mănânce legume și caută propuneri apetisante pentru a-i convinge? Ați dori să mâncați o dietă mai sănătoasă, dar vi se pare greu să mâncați acest tip de mâncare? Dacă legumele crude sunt fade și plictisitoare pentru tine, mergi mai departe și descoperă alte modalități de a le prepara! crema de spanac pe care vi-l prezentăm în această rețetă reprezintă un exemplu magnific al multiplelor posibilități culinare ale legumelor, cu multe de oferit dincolo de salate.
Acest crema de spanac Este o rețetă ideală ca prim fel de mâncare sau pentru o cină ușoară, bogată în fibre, vitamine și minerale, care îi va încânta pe iubitorii de bucătărie vegetariană. Pe lângă beneficiile sale nutritive infinite, textura sa cremoasă îl face o adevărată plăcere pentru gust, cu care să savurezi legumele într-un mod diferit.
Dacă vrei să slăbești, asta crema de spanac De asemenea, este foarte scăzut în grăsimi, ceea ce îl face o rețetă fantastică de inclus în orice dietă de slăbit. Cu propuneri la fel de bogate ca aceasta, cu siguranță să ai grijă de linia ta va fi mult mai ușor!
Doriți să aflați mai multe detalii despre beneficiile spanacului pentru sănătatea dumneavoastră? Mai jos vă vom spune de ce aceste legume magnifice nu pot lipsi din dieta dvs., cu sfaturi și trucuri pentru a pregăti această delicată cremă de spanac asta sigur te va surprinde.