Cremă de napi, praz și morcovi

Napii sunt unul dintre alimentele acestui sezon. Vă prezentăm o modalitate bună de a le include în meniul săptămânal cu această cremă, care include praz și morcovi, care este o adevărată bombă anti-îmbătrânire.

22 noiembrie 2017, 13:18

cremă

TOATE BENEFICIILE ACESTUI VASEL

Napi

Toamna este cel mai bun anotimp pentru această legumă din familia cruciferelor (varză, năsturel.), Care conține câteva compuși ai sulfului considerat ca antioxidanti puternici.

Cu un conținut ridicat de apă, 90%, navele se remarcă, pe lângă proprietățile lor pentru preveni îmbătrânirea celulară, pentru a fi foarte bogat în vitamina C și grupa B, și în minerale precum calciu, fosfor, potasiu și iod, pe lângă faptul că are un aport caloric redus.

Ține minte că napi sunteți mai hrănitoare decât napul în sine, așa că le putem include în această cremă.

Mulțumită conținutului său din fibră, napul este bun pentru noi sistem digestiv, întrucât ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal și este un bun aliat în caz de constipație ocazională.

Datorită conținutului său ridicat în apă și potasiu, E bine diuretic care permite corpului nostru să se purifice eliminarea toxinelor în mod optim, pe lângă faptul că ajută la reducere retenție de fluide.

Compuși ai sulfului în napi produc flatulență și îngreunează digestia, de aceea se recomandă ca persoanele cu tulburări digestive să modereze consumul acestor rădăcini.