Creierul nostru este; n intoxicat
Actualizat 6 septembrie 2020, 12:49 p.m.
Toxinele pe care le ingerăm și le respirăm ne afectează sănătatea mintală. În loc de pastile, neuropsihiatrul Javier Aizpiri propune o detoxifiere cuprinzătoare a creierului.
Javier Aizpiri are 74 de ani și este specialist în neurobiologie și psihiatrie. Premiul Național de Psihiatrie în 1977, director al Spitalului Zamudio, șef al sănătății mintale din Guipúzcoa și director al Dependenței de droguri pentru Guvernul Basc în 1982. În prezent este director medical al Institutului Burmuin din Bilbao.
Aizpiri a dovedit, de-a lungul multor ani de experiență clinică, ca neuropsihiatru integrator, câte dintre tulburările mentale tratate astăzi cu medicamente și sprijin psihologic pot fi rezolvate într-o mare măsură printr-o detoxifiere a creierului, o odihnă bună, exercițiu fizic și o dietă bogată în nutrienți, în special aminoacizi esențiali și fosfolipide, faimoasele omega.
„Nu există boli, ci oameni bolnavi”
-Care sunt cheile pentru păstrarea sănătății creierului?
-Vreau să clarific mai întâi un concept: în cadrul medicinei și psihiatriei integrative nu există boală, există o persoană bolnavă și fiecare persoană este diferită la nivel metabolic, în modul său de gândire, în lumea lor afectivă și emoțională, în repercusiunea pe care o are are mediul lor de mediu în sănătatea lor ... Deci nu vorbim despre boli, ci despre oameni bolnavi și, pe baza acestora, mulți bolnavi au multe modificări, da.
-Înțeleg și cheile ...?
-O parte importantă a sistemului nervos se află în intestin și este foarte important să ne amintim că sistemul nervos al unei ființe umane depinde în principiu de oxigenare; prin urmare, activitatea fizică, exercițiile fizice, sunt esențiale pentru sănătatea creierului. În al doilea rând, trebuie să fie bine hrănit, deoarece, dacă nu există o dietă corectă, substanțele metabolice finale care trebuie să ajungă la toate celulele pentru a funcționa nu ajung și acest sistem nervos nu funcționează ...
12 chei pentru a-ți menține creierul tânăr
-Sănătatea intestinului este esențială ...
-Da. Intestinul trebuie să fie perfect, deoarece, dacă nu absoarbe bine substanțele, le modulează prin floră și acestea trec în ficat, ficatul filtrează totul și de la ficat se duc la creier. Cu alte cuvinte, dacă nu avem un intestin perfect, cu o nutriție adecvată și un ficat, creierul funcționează prost. Dar există încă o a treia cheie: odihna, care este vitală. Dacă nu avem suficientă odihnă pentru ca întregul metabolism să funcționeze optim, atunci nu avem suficientă energie pentru a putea performa și trăi. Apoi, există și alte întrebări fundamentale, cum ar fi evitarea substanțelor toxice care ne înconjoară și ne îmbolnăvesc.
„Primele 90 de minute de somn sunt cele mai importante”
-Ce recomandați în ceea ce privește odihna?
-Când ai o oxigenare bună și o alimentație bună, odihna este ușoară. Primele nouăzeci de minute după unsprezece sau unsprezece și treizeci noaptea sunt esențiale, pentru că îți dau echilibru; apoi, restul timpului, se va odihni mai bine sau mai rău, va avea o fază REM sau nu, dar vorbim despre odihnă. Primul somn de nouăzeci de minute este esențial pentru ca totul să funcționeze. Este cea care metabolizează bine, ca puiul de jumătate de oră când este corect. Când tot sângele este în intestin și a coborât din creier, atunci acea jumătate de oră de pui de somn te recuperează pentru întreaga după-amiază.
-Ce toxine ne afectează sănătatea mintală?
-Atunci când există intoxicație (prin iatrogeneză, medicamente sau printr-o otravă legală sau ilegală), creierul nu funcționează bine. Introduceți o substanță care blochează funcționarea metabolică. Și aici apar o mulțime de probleme. În societatea noastră, intoxicați cu probleme de mediu și cu atât de mulți oameni care iau benzodiazepine în somn, avem o populație cu un creier în stare foarte proastă de otrăvire permanentă. Am să vă dau cifre. Anul trecut șapte mii de tineri au fost internați în spitale pediatrice pentru comă etilică.
Creierul uman: așa funcționează memoria și uitarea
-Sunt mulți ...
-O comă alcoolică la un băiat de paisprezece sau cincisprezece ani este o defecțiune a creierului care îl va dura mai mult de un an să-și revină. Asta de la bun început, dar 33% dintre acești tineri, între alcool, canabis și alte substanțe, sunt atinși. Acestea sunt date guvernamentale privind consumul de canabis. Și apoi, jumătate din populația adultă ia benzodiazepine, omeprazol, ibuprofen ... Și, așa cum am spus, dacă adăugăm la asta că trăim în orașe care sunt intoxicate de mediu, ne găsim în acest moment cu o mulțime de imagini psihice produse de o defecțiune a creierului. Dacă adăugați o pastilă suplimentară la aceasta, nu veți rezolva problema, ci dimpotrivă.