Creatina pura 500 g - Maxim Nutrici; n - Nutrici; n pentru sportivi

Creatina este unul dintre puținele suplimente ale căror rezultate au fost dovedite științific. Nu este o substanță interzisă și nu s-au găsit efecte secundare nocive în consumul său.

maxim

Creatina este un aminoacid care este prezent în principal în alimentele de origine animală. În medie, aportul zilnic de creatină în mese este de 1g. Suma necesară este însă de 2g. Corpul nostru produce creatină pentru a satisface această nevoie. Creatina fosfat este prezent în celulele noastre musculare.

Întârzie oboseala
Dacă începeți să luați creatină, stocul de creatină musculară va crește. Acest lucru va întârzia oboseala musculară, ceea ce este foarte util de exemplu în sprinturi. Creatina asigură, de asemenea, o recuperare mai bună în eforturi scurte și explozive. Acest lucru îl face util în diverse sporturi, cum ar fi fotbalul, voleiul, ciclismul pe pistă sau ciclismul montan, de exemplu. Este, de asemenea, un supliment indicat în sporturile care necesită forță.