Crăciun și dietă 2 dulciuri de Crăciun - Alea tu Nutricionista

Buna dimineata EQUIPAZO ! Cât de mult îmi plac sfaturile tale și cât de bine ni se potrivește tuturor ! Ești minunat. Sunt foarte mulțumit de tine pentru că în 3 luni am slăbit aproape 12 kilograme și a fost atât de ușor și SĂNĂTOS încât abia cred. Recunoscător este puțin ! Salutari tuturor! Și sărbători fericite!

Bună dimineața, Lola! Mesajul tău dă un spirit incredibil! Vă mulțumesc foarte mult pentru că ne-ați împărtășit-o, mulțumim că suntem aici după ce v-am citit!
12 kilograme sunt multe, sincere felicitări pentru munca și perseverența voastră.
Suntem aici pentru a vă ajuta în ceea ce putem și cu mare plăcere.
O mare îmbrățișare și Crăciun fericit și vouă!
Maria.

Buna! Sunt cu cartea ta din septembrie și am slăbit aproximativ 5 kilograme, încet, dar fără pauză, adevărul este că sunt foarte fericit, întrucât eu însumi sunt surprins de perseverența mea (vor fi cât de bogate sunt felurile de mâncare).
În cartea dvs. subliniați că, dacă mâncăm niște nuga, dulciuri sau bomboane de ciocolată, trebuie să scoatem una sau două bucăți de fructe din ziua respectivă. Întrebarea mea este: de exemplu, dacă aș avea două bomboane de ciocolată cu o cafea sau un ceai pentru o gustare, ar trebui să mai scot bucățile de fructe? (ideea mea este să iau bomboanele doar la gustare și nu după mese)
Și din moment ce sunt aici, te întreb altceva. Am descoperit recent rolurile de fitness Lidl. Acestea sunt promovate ca fiind bogate în proteine și sărace în carbohidrați. Am găsit lista de ingrediente și informații nutriționale online, dar nu oficial de pe site-ul lor web: fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/lidl/pan-fitness/100g, se pare că au un conținut ridicat de grăsimi, și mă întrebam dacă ați putea face puțină lumină asupra subiectului.