Crăciun de susan, floarea soarelui; Arahide
Biscuiti sanatosi si fara gluten, pentru a musca si a manca fara riscuri, pentru a se incanta si a continua fara vina ...
Atunci când vine vorba de „alegerea oricărui lucru mic”, mai bine fiți pregătiți. Cine nu este asaltat - cel puțin o dată pe zi - de nevoia irepresionabilă de a-și pune ceva în gură și de a le mesteca, cu impuls, anxietatea până când este redusă la praf pentru că este insolentă și deplasată. Doar ea poate veni cu ideea incomodă de a genera un astfel de impuls ... Dar vom fi salvați. Lasă-l să vină când îi place și îl vom învinge cu o mușcătură pură!
Dacă, pe de altă parte, sunteți predispus să alegeți lucruri dulci, revedeți cu atenție categoria „Dulciuri și prăjituri” dintre rețetele mele. Veți găsi câteva. Concepută în pântecele unei mame dulci ca nimeni doi, era inevitabil ca trecerea mea prin bucătărie să înceapă să urmeze acest curs. Cu toate acestea, există sute de mii de suflete acolo, cu dinții antrenați în sare și minunile pe care ni le oferă această substanță. Pentru ei vom vorbi astăzi.
Ca un beneficiu suplimentar, vom spune că aceste biscuiți sunt perfecti pentru a adăuga acizi grași nesaturați, fibre, proteine și vitamine în dieta noastră. Semințele de susan, la rândul lor, oferă un conținut ridicat de grăsimi nesaturate, făcându-le un aliment aliat pentru reducerea nivelului de colesterol din sânge. De asemenea, conține valori ridicate de calciu, fier și zinc și, datorită cantității sale mari de fibre, consumul său este benefic pentru reglarea funcției intestinale.
Semințele de floarea-soarelui sunt o sursă importantă de antioxidanți, în special vitamina E; Și arahidele sunt, de asemenea, extrem de bogate în acești antioxidanți, atât de necesari pentru a proteja organismul de bolile asociate bolilor coronariene sau cancerului.