Covid-19 pune capăt Dietei Mediteraneene ”, potrivit Dr.

Începând cu 3 noiembrie 2020

covid-19

"Pandemia de Covid19 Modifică modul în care mâncăm. Mănâncăm mai prost și într-un mod mai dezordonat, în ciuda faptului că o dietă bună ne protejează împotriva virusului ", spune The doctorul Nicolбs Romero, autorul cărții "Mănâncă bine pentru a fi bine" publicat de Edițiile Martnnez Roca (Grupo Planeta), care în doar câteva zile a fost localizat în Top 10 cel mai vândut. Potrivit autorului „Îngrădirea, limitările de mobilitate și modificările modului nostru de viață și de lucru, derivate din pandemie, dau un plus de finalitate dietei mediteraneene deja bătută”.

Cunoscut drept „medicul RTVE” și pentru munca sa desfășurată în Unitatea de nutriție avansată a spitalului Vithas Pardo Aravaca din Madrid, el propune un plan complet care combină nutriția pozitivă și psihologia pentru a se asigura că o persoană care se simte bine poate fi mult mai bună . „Dobândirea unor obiceiuri echilibrate și sănătoase, cum ar fi o dietă conștientă, îngrijirea somnului, relaxarea corpului și a minții, creșterea motivației, bucurarea de acum sau controlul impulsurilor sunt esențiale pentru a consolida stâlpii bunăstării noastre”, spune el.

În lucrarea sa anterioară "Dacă îți place să mănânci, învață să slăbești", A propus diferite strategii pentru a atinge greutatea ideală", fără dietă și fără a fi obsedat de mâncare. În acesta, el face un pas mai departe și oferă cititorului cheile pentru a obține autocontrolul asupra alimentației și a altor comportamente pentru a obține o îmbătrânire sănătoasă și a preveni ca organismul nostru să devină vulnerabil la boli. „Obiectivul - spune el - este de a câștiga ani și sănătate vieții”.