Corpul în repaus arde cu 10% mai multe calorii în după-amiaza târziu decât dimineața

Această constatare „întărește rolul important al ceasului circadian în guvernarea metabolismului”

arde

WASHNGTON. „Am fost surprinși de faptul că a face același lucru la un moment dat al zilei a ars mai multe calorii decât altfel”, a spus autorul principal Kirsi-Marja Zitting de la Harvard Medical School.

Această constatare, potrivit cercetătorilor, „întărește rolul important al ceasului circadian în guvernarea metabolismului și ajută la explicarea de ce neregulile din timpul de mâncare și de somn pot crește probabilitatea ca oamenii să se îngrașe”.

Pentru a determina modificările metabolismului pe parcursul zilei, Zitting și colegii săi au studiat șapte persoane într-un laborator, fără niciun indiciu cu privire la ora la care era cu adevărat: nu existau ceasuri, ferestre, telefoane sau internet.

Participanților la studiu li s-au alocat ore pentru a merge la culcare și a se trezi.
În fiecare noapte, acele ore erau schimbate în patru ore mai târziu, echivalentul călătoriei în Alaska (SUA) dinspre Est prin patru fusuri orare în fiecare zi timp de trei săptămâni.