Corpul continuă să ardă grăsimi după exerciții

Studiile unei prestigioase universități din Statele Unite au dezvăluit date surprinzătoare despre modul în care exercițiile fizice ne influențează metabolismul și arderea grăsimilor

după

Corpurile noastre continuă să lucreze mult timp după ce ne-am oprit din exerciții. O persoană care a mers cu bicicleta de aproximativ 45 de minute arde 190 de calorii suplimentare timp de 14 ore după aceea. Acest lucru este confirmat de un studiu efectuat la Universitatea din Carolina de Nord, Statele Unite.

Pentru ca acest lucru să se întâmple, exercițiul trebuie să fie intens „atunci când transpiri, temperatura corpului este în creștere și inima îți bate repede”, spune unul dintre cercetători. "Acest lucru arată că exercițiile intense pot avea un impact semnificativ asupra depozitelor de grăsime corporală dacă nu vă luptați cu o bucată de tort. Sper că acest lucru îi motivează pe oameni să intre în activități care produc sudoare." 'Daily Mail'.