Corectarea obiceiurilor noastre de viață, cheia pentru rezolvarea problemei supraponderalității

Prevalența excesului de greutate la tinerii spanioli sub 25 de ani este în creștere și afectează 11,3% din populație. Stilul de viață sedentar și obiceiurile alimentare proaste, printre principalele cauze.

Excesul de greutate la persoanele cu vârsta sub 25 de ani a crescut între 3 și 5% din 2000 și se ridică la 11,3%. Datele, de la Studiu nutrițional al populației spaniole (ENPE), a fost făcut public la Congresul Internațional Nutrițional Nutrimad din 2018, desfășurat recent la Madrid. Prevalența excesul de greutate afectează în principal unele grupuri de populație din clasa medie-inferioară. Potrivit autorului studiului, Javier Aranceta, „în aceste medii trebuie să subliniem, astfel încât familiile să știe cum să organizeze o dietă sănătoasă cu resurse mai modeste”.

Mai mult, criza economică din 2008 a avut o influență negativă asupra dietei copiilor și a adulților, deoarece multe alimente calorice și cu valoare nutritivă redusă sunt la prețuri ieftine.

Un alt factor decisiv în obezitate la copii este sedentarismul. A petrece mai mult de două ore pe zi în fața ecranelor, în loc să se joace în parc, favorizează excesul de greutate la copii. Încurajarea jocurilor în medii în aer liber, mersul la școală mergând pe jos sau cu bicicleta sunt câteva opțiuni care favorizează activitatea fizică.

---