Cookies dulci de Bea Pate de ton cu conținut scăzut de calorii

Fac acest pate de mult timp, dar nu ți l-am învățat niciodată. Chiar nu-mi amintesc cine mi-a spus, cred că a fost acum mulți ani un nutriționist la care am fost când eram student mi-a spus cum să fac un pate cu conținut scăzut de calorii și l-am modificat după gusturile mele și în funcție de moment, cel pe care vi-l arăt astăzi este un simplu paté de ton

Este ușor și îl poți lua cu niște pâine prăjită așa cum ți-am arătat acum sau „înmuia” cu o grâu sau pâine.

Pentru a pregăti acest pate simplu avem nevoie de:

3 M ouă fierte
3 cutii de ton natural mic
1 cutie de ton mic în ulei de măsline
60 ml lapte degresat (uneori folosesc fulgi de ovăz)
vârf de cuțit de sare
vârf de piper negru proaspăt măcinat